چقدر طول میکشه تا وزن کم کنیم ؟
در هفته اول رژیم شماوزن کم می کنید و تغییر سایز را در خودتون احساس می کنید
چرا باید رژیم غذایی داشته باشیم و چرا باید از این رژیم استفاده کنیم؟!
رژیم لاغری اصولی کتوژنیک باعث می شود به طور کامل سم زدایی از بدن شکل بگیرد و کبد چرب و دیابت برطرف و کم خواهد شود
رژیمی که در سایت کتومی ارائه می شود در طول دوره هیچگونه ضعف و افت فشار نخواهید داشت و حتی عادت بد ریزه خواری را ترک می کنید و سلامتی و شادابی خود را دوباره بدست می آورید چرا که از تمام مواد غذایی با کیفیت و ارزش غذایی بالا استفاده می شود که نیاز بدن را برطرف می کند
این رژیم به درد چه کسانی میخورد ؟؟
افرادی می توانند از این رژیم استفاده کنند که خواهان اندامی خوب و خوش هیکلی باشند ، همه افراد در هر سنی می توانند از این رژیم استفاده کنند مگر مواردی نادر که اون هم با مشاوران و دکتر تغذیه که حضور دارند مشاوره رایگان می شوند که رژیم مناسب خود را بتوانند دریافت کنند
خطر چاقی چیست و چه آسیب های میزند ؟
افرادی که چاق میشوند زمینه را برای ورود انواع بیماری فراهم میکنند از جمله : دیابت ، فشار خون ، پا درد ، کمر درد ، بیماری های قلبی و عروقی ، تنگی نفس ، موقعیت اجتماعی و موارد دیگر که اگر به موقع و درست از چاقی مفرط جلوگیری کنیم دارای روحیه شادتر و با انگیزه بیشتر خواهیم شد و بهتر از قبل به فعالیت روز مره خود رسیدگی میکنید و دچار هیچ مشکلی نخواهید شد
۱- قبل ازاشتهای کامل غذا نخوریم و هنگامیکه کاملا سیر نشده ایم از غذا خوردن دست بکشیم.
۲- گرسنگی و سیری زیاد هر دو باعث ضعف هاضمه می شود.
۳- اگر یک وعده غذایی سنگین مصرف گردید (خصوصا در افراد کم تحرک) ضروریست روز بعد امساک و کم خوری وجود داشته باشد و اگر این مساله رعایت نشود طول عمر کوتاه خواهد شد.
۴- بعد از صرف غذا آرامش ضرروری است و باید از انجام حرکات شدید خودداری کنید تا توجه بدن تنها به هضم غذا معطوف گردد که برای این منظور ابتدا چند قدم حرکت کنید تا غذا در قسمت تحتانی معده قرار گیرد و در صورت مهیا بودن شرایط ابتدا به پهلوی چپ و بعد از ۱۵ دقیقه به پهلوی راست می خوابیم تا غذای هضم شده در معده به سمت روده کوچک و کبد حرکت کند.
۵- حرکات شدید و فعالیت ورزشی بعد از صرف غذا و یا به بستر رفتن برای خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن پسندیده نمی باشد!!
Maryam
پاسخ از کتومی 
تلگرام